治疗不打呼噜的方法有哪些
治疗不打呼噜的方法，有以下几种：
首先，要考虑睡眠姿势。晚上睡觉的时候尽量采用侧卧位，不要仰卧位，否则会使舌根后缀堵塞呼吸道产生打呼噜；
其次，还要考虑枕头软硬度是否合适。如果过高、过低也会导致打呼噜；
另外，如果是由于身体肥胖导致，要积极地减肥，减轻体重、减轻咽喉部脂肪所造成的气道狭窄。
平时要注意多休息，不要过度劳累，不要吃辛辣、油腻刺激性食物，多吃清淡的水果、蔬菜，戒烟、戒酒。
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