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爱打呼噜是什么原因呢

郭晓云
郭晓云 副主任医师

萍乡市第二人民医院 呼吸科

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爱打呼噜有可能是过度劳累,睡眠不足,精神压力过大,鼻炎,鼻息肉,咽炎,腺样体肥大,舌根肌肉松弛,环境因素等引起的。

首先要明确病因,这样才能针对治疗。如果病症是比较轻微的可以选择药物治疗,如果病症是比较严重的可以使用手术治疗,具体要根据个人的身体情况而定。

平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间才有助于恢复,而且不要吸烟喝酒。晚饭尽量要以清淡为主,不要吃辛辣刺激生冷油腻的食物。晚上睡觉的时候不要平躺,可以选择侧位的方式睡觉。

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