怎么才能消除打呼噜啊
治疗打呼噜可以选择药物治疗或者手术治疗。
要明确引起打呼噜的原因是什么，这样才能针对治疗，选择适合自己的治疗方案，所以建议去医院做相关的检查，明确病因。
因为能够引起打呼噜的原因是很多种，包括鼻炎、鼻息肉、咽炎、上呼吸道感染、腺样体肥大、舌根肌肉松弛、过度劳累、大量的酗酒吸烟等。平时就要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，要戒烟戒酒，饮食要清淡，保持良好的心态，增加锻炼，增强体质，睡觉的时候不要平躺，可以侧位睡觉，枕头的高低也要调整好，这样才有利于缓解打呼噜。
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