怎么预防冬季流感
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李红冬 主治医师
深圳市宝安区人民医院 呼吸内科
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预防冬季流感主要可以采取以下的措施：
首先一定要注意保暖，避免受凉。并且饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，必要时可以选择流质、半流质的软食，比如蔬菜粥，瘦肉粥，水果羹等。另外，要保证良好充足的睡眠状态，不要熬夜酗酒，不要疲劳，也不要吸烟。
到人多的地方时，一定要戴口罩，尽量避免到空气污浊的地方去。并且适当的做运动，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，爬山，骑自行车 ，能够提高心肺功能，增强体质，提高免疫力。还要做到择期注射流感疫苗。
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