手淫导致的是阴虚还是阳虚呢
手淫导致肾阴虚，还有可能导致肾阳虚。但不管是肾阴虚还是肾阳虚都是属于肾虚的一种。
出现肾虚的情况，要及时使用药物调理，如果及时使用药物调理，一般在三个月左右身体就会恢复。调理肾虚需要一个过程，所以，不要着急，要按时遵医嘱用药。其次，在饮食方面要加强营养，可以吃具有补肾的食物辅助调理，包括羊肉、狗肉、韭菜、山药、海参、黑米、黑豆等。
肾虚的人建议保证充足的睡眠时间、不要过度劳累、性生活要节制、适当运动，增强体质。
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