吃什么可以补益气血，养心健脾
可以补益气血，养心健脾的食物，包括小米，玉米，山药，红枣，香菇，羊肉，阿胶，鱼肉，鸡蛋等。
所以日常生活中可以根据个人的身体情况适当的吃一些以上的食物，能给身体提供充足的营养，还有利于健脾补益气血。身体比较虚弱的人平时要注意休息，不要过度的劳累，也不要熬夜，要调整好自己的情绪状态，遇事不要过于的激动，在饮食方面要加强营养。
另外，建议要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当的运动，锻炼身体，比如慢跑、跳绳等，这样才有助于身体恢复。
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