八段锦能健脾吗
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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八段锦可以健脾。
健脾的方式大体来说有两种方式，一种是进行气机的修复补益，使紊乱气机的流动恢复正常，或者补益中气；另一种则是祛湿，因为脾喜润勿躁，所以祛湿也是可以健脾的。
八段锦可以健脾属于后者，是进行祛湿而健脾，因为锻炼可以去除体内湿气，去除湿气就是健脾气，保证脾气升清的通畅，而八段锦是一套可以锻炼全身的运动，因为其动作缓慢，动作普遍相对简单，安全性高，是渗湿健脾中有着良好效果的健身操。
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