运动后腿酸如何缓解
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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运动后腿酸可以通过休息冷敷，以及药物进行治疗。
运动后腿酸主要是由于运动过量，肌肉内堆积过多的乳酸引起的。患者需要注意休息，运动完成后可以使用冰块进行冷敷，以减少局部充血肿胀。疼痛明显的，可以通过口服非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛。
如果在第二天仍有疼痛的，可以选择热敷的方式进行治疗，也可以通过按摩，加速腿部血液循环将，过多的乳酸及时带走，就能够缓解酸胀疼痛。
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