稳定血压的食物有哪些
稳定血压的食物有芹菜、苦荞、苦瓜、丝瓜、白萝卜等蔬菜；含钾较高的香蕉、橘子、苹果等水果，和纤维素高的五谷杂粮都可能有一定辅助降压的作用。
如果已经明确诊断了高血压疾病，首先要在医生的指导下规律的服用降压药物，同时配合生活干预的方法辅助降压治疗。比如养成规律的作息习惯、不熬夜、不过度疲劳、低盐低脂饮食、少吃油炸食物、搭配饮食均衡、控制体重、戒烟戒酒、稳定情绪、避免情绪过于焦虑、暴躁等，多参与户外运动。
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