防血管硬化食物
防止血管硬化的食物有很多，主要有香蕉、菠菜、无花果、西红柿、荷叶、芹菜、茄子、山楂、大蒜等。
香蕉和菠菜含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压，多吃可以防治高血压和心脑血管疾病。无花果、芹菜可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
山楂、荷叶具有扩张血管，强心增加冠脉血流量，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，降低血压和胆固醇，软化血管及利尿和镇静作用。西红柿有抗氧化、消除自由基，减缓动脉粥样硬化形成的作用，对防止血管疾病和高血压有益。茄子具有增加毛细血管弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化均有一定的预防作用。
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