养心脏的食物有哪些啊
以下这些食物具有养心脏的作用：
一，可以吃些莓子，比如草莓、黑莓、蓝莓，这些莓子类的食物具有消炎的作用，可以降低心脏病和癌症的患病风险。
二、可以吃鳄梨，鳄梨是对心脏健康有利的食物，鳄梨当中含有不饱和脂肪酸。
三、可以吃燕麦，燕麦是一种粗纤维的食物，含有的纤维素含量极高，所以对心脏比较的好。
四、可以吃豆豉类的食物，比如黑豆、小扁豆，这些豆类食物中含有大量的纤维素，以及植物蛋白质、钙质和可溶性纤维。
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