吃什么食物有助于降血压
降低血压的食物有很多，主要是得益于其对血管的益处。
有很多水果蔬菜可以增强血管的弹性，降低血管内壁脂质的沉积。常见的有香蕉、菠菜、无花果、西红柿、荷叶、芹菜、茄子、山楂、大蒜等。
香蕉和菠菜含钾量十分丰富，多吃可以防治高血压和心脑血管疾病。无花果、芹菜可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压的作用。山楂、荷叶具有扩张血管，强心增加冠脉血流量。西红柿有抗氧化、消除自由基，减缓动脉粥样硬化形成的作用，对防止血管疾病和高血压有益。茄子具有增加毛细血管弹性，改善微循环的作用。
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