月经第三天可以跑步吗
月经第3天不可以跑步。
一般月经到了第2天和第3天量比较多，不能有激烈的运动。因为跑步是属于剧烈运动，所以是不适合的。如果有剧烈的运动，很容易引起月经量增加，也会引起痛经的不良情况。如果在月经期间想运动，需要采取运动量小的运动方式。可以在饭后散步，也可以做一些幅度小的健身操或者是瑜伽操。
在月经期间女性的身体的免疫力和抵抗力都比较差，更需要注意合理的饮食，需要吃一些有营养的食物。而且需要选择优质的蛋白，并搭配新鲜的蔬菜和水果。
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