月经时可以喝红糖水吗
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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月经时可以喝红糖水。
红糖水有一定的益气、养血、祛瘀、散寒的功效，红糖当中含有丰富的铁元素，能够有效的改善女性贫血的症状，而且是比较温性的食材，能够改善痛经等不舒服的症状。
月经来临之后注意观察经期的变化，看看出血量是否正常，如果有宫寒的症状，推荐多吃一些温补的食物调理身体，有助于提高经期的生活质量。必要时还可以用生姜汤、乌鸡汤等滋补身体，避免出现头晕、心慌、气短、胃寒等症状。
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