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月经期间会胖吗

丁英波
丁英波 副主任医师

蓬莱市中医医院 妇产科

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在月经期间不会胖的。

因为在月经期间经血的流出,机体会丢失一些营养元素,所以在月经期间一定不要克制的控制饮食。在月经期间适当的吃一些有营养的食物,不会长胖的,不要有太大的心理压力。

在月经期间身体的免疫力、抵抗力都是比较低的,身体素质也会比较低差,在这种情况下如果不吃一些营养的食物,会容易感觉身体比较疲劳,人没有精神等情况。所以,需要吃富含营养的肉类、蛋类、鱼虾等,也需要吃一些新鲜的水果蔬菜,这样才能补充机体所需要的营养元素。

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