月经期间多吃什么
月经期间多吃温性的食材或者益气养血功效的食物，对身体和经期的帮助比较大，比如可以使用生姜红糖水、大枣粥、红豆粥等进行食疗，这些食物当中含有丰富的铁元素，能够降低女性贫血的风险。
还可以根据自己胃口的变化，使用乌鸡汤、山药排骨汤、新鲜的鱼肉煲汤等。这些食物能够提供丰富的蛋白质，提高自身的免疫力，避免自身阴道出血量比较多出现头晕心慌气短的症状。
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