月经结束吃什么补身体
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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月经结束吃一些有益气养血功效的食材滋补身体会比较好。比如用红糖水或乌鸡汤、鲫鱼汤、新鲜的山药排骨汤，都能够补充丰富的蛋白质，还可以达到益气养血的功效，改善经期后头晕、无力现象。
观察自己身体情况，根据胃口变化进行食疗会比较好。但是，也不要吃太多油腻的食物，避免对体重造成影响。平时做到营养均衡比较好。适当吃蔬菜水果，补充维生素。在月经期观察出血量是否正常，尽量不要让身体着凉。
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