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怎么才能让卵泡发育好

何静
何静 副主任医师

池州市人民医院 妇产科

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如果要使卵泡发育的好,需要在饮食以及日常生活中注意调整。

平时饮食一定要规律,避免暴饮暴食,以及过度的节食减肥。有吸烟史和喝酒史的女性,还应该戒烟、戒酒。平时可以多吃豆制品。在日常生活中,一定要注意有相对稳定的生活环境和规律的作息。平时还应该注意适当的运动,可以慢跑,也可以做瑜伽,目的是为了增强自己的体质,同时也可以调整好自己的情绪。

在平时月经周期正常的情况下这样做,有利于卵泡的良好发育和排卵。

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