保养子宫和卵巢的食疗方法
对于子宫和卵巢的保养，食疗可以有辅助作用，方法如下：
1、多补充叶酸类食物，如橘子、樱桃、绿色蔬菜，平时多吃这些食物可以起到保护卵巢和子宫的作用。
2、多吃一些含铁的食物，如菠菜、木耳、动物内脏类，补充身体的铁元素，对子宫和卵巢是有好处的。
3、多食用高蛋白质食物，如虾、鱼、牛奶类的食物，包含丰富的雌激素，多吃可以补充女性雌激素分泌不足。
4、避免吃不健康的食物，例如烟熏、烧烤、油腻的食物，还要戒烟、戒酒，控制咖啡、可乐等饮料的摄入。
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