月经前胸胀痛怎么缓解
月经来潮前胸胀痛，需要注意保持心情舒畅，需要选择宽松舒适型的胸罩，饮食需要清淡些。
在月经来潮之前体内激素水平会比较高，特别是雌激素和孕激素比较高会促进乳腺管扩张，所以会导致胸部胀痛的情况，属于正常的生理性现象，一定要保持心情好。如果情绪波动大、易发火，会导致乳房胀痛的症状更明显。不要穿太紧的胸罩，如果穿过紧的胸罩，胸胀痛的症状会更明显。
在饮食上主要是以清淡、好消化的食物为主。如果吃辛辣刺激性的食物，也会加重乳房胀痛的情况。
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