月经期间能不能吃海带
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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女性在月经期间可以适量吃海带，对月经基本上没有什么影响。
海带是一种比较常见的海产品，不仅含有钙、铁等微量元素，碘的含量也相对比较高，平时适量的吃海带，对身体比较有利。不过海带是一种偏凉性的食物，女性在月经期间不要吃太多海带，因为来月经时胃肠功能相对会比较弱， 如果吃太多海带，有可能会导致出现腹泻等症状。
女性在月经期间，要注意避免吃辛辣、寒凉的食物，可以多吃含铁元素比较高的食物，比如动物的肝脏、瘦肉、血制品等。
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