脚扭伤肿了很疼怎么办
脚扭伤肿了而且很疼，一定要在第一时间给脚部进行冷敷，持续5分钟或10分钟左右，就可以缓解疼痛和红肿的现象。
在冷敷的时候一定要抬高上肢，可以帮助患者的肢体部位促进血液流通、消除肿胀和疼痛感。
在患者扭伤24小时之后，可以使用毛巾热敷或者是盐袋热敷；也可以使用红花油在患处进行涂抹和按压，这样也能够有效的消除患者局部红肿和疼痛。
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