打球时脚扭伤肿了怎么办
打球时脚扭伤肿了要检查有没有出现骨折。
如果有骨折，应该按照骨折进行处理，比如进行手术治疗或者固定治疗。如果没有骨折，扭伤之后24小时之内可以做一下局部冷敷。减轻局部的水肿，减轻疼痛。同时要注意休息，避免局部活动，防止活动导致毛细血管破裂引起出血加重。疼痛严重的可以配合止痛药物进行治疗。24小时之后可以做热敷。通过热敷促进血液循环，促进淤血的吸收。
休息时最好抬高下肢，有利于静脉血回流。
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