摔伤先冷敷还是热敷
摔伤之后48小时之内可以先进行冷敷，这样能够帮助血管收缩，抑制血液循环减少出血。在48小时后采取热敷，能够促进血液循环，并且还能促进身体里的代谢产物排出。
热敷可以让肌肉放松，降低肌肉产生痉挛。摔伤后最明显症状就是疼痛和肿胀，一定要先停止活动，先使用冷敷。冷敷可以让局部血管收缩，避免出血、淤血、肿痛，这样能够达到消炎止痛目的。
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