痔疮应该做什么运动
痔疮应该做提肛运动运动和慢跑，来预防或者缓解痔疮的症状。
提肛运动是在吸气时做肛门收缩运动，放松腹部肌肉，尽量用力呼气时放松，坚持一定时间，通过收缩肛门能够减轻局部黏膜充血、水肿，促进局部血液循环，起到消肿、消炎的作用。
适当的进行慢跑，可促进下肢和盆腔的血液循环，减轻盆底淤血，促进肠道蠕动，可以预防大便干结，且在跑步时体位不断的改变，肌肉不停的收缩，能够促进肛门静脉的血液回流，避免肛门发生静脉淤血。
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