保肝保肾的食物有哪些
保肝保肾的食物主要有以下几种：
1、胡萝卜：胡萝卜里面含有多种胡萝卜素，可以提高肝脏抗氧化能力，能够修复肝损伤。
2、菠菜：能够保肝养血，还具有滋阴的作用。
3、金针菇：含有胡萝卜素、维生素，还含有多种矿物质。能够益肾补肝，还有一定降低血压的作用。
4、西兰花：含有丰富的叶绿素、胡萝卜素、维生素，并且富含硫氰酸盐。能够减轻肝肾负担，排除体内毒素。
5、卷心菜：富含维生素E、维生素C，能够清除自由基，具有抗氧化的能力。特别适合肝功下降和肾功下降的患者，平时可以适当多吃一些。
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