什么食物对肾脏有好处
坚果类的食物和黑色食品都对肾脏有好处。如核桃仁、板栗、黑豆、黑芝麻等，都具有很好的健脾补肾功效。
1、板栗，可以缓解肾虚引起的腰痛不适情况；
2、黑芝麻含有丰富的矿物质和优质蛋白、维生素E、黑色素、芝麻素等，以及不饱和脂肪酸，能够很好的滋润脏腑，补肾健脾；
3、山药和银耳、枸杞、百合等都有很好的补肾作用。还有阿胶也能很好的润燥滋阴，养血补肾；
4、水果类的，如黑加仑和桑葚、黑枣、黑葡萄等，都具有很好的养肾、抗氧化和补脾的功效。
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