偏碱性的食物有哪些
偏碱性的食物有柑橘类水果、黄瓜、番茄、草莓、菠萝、苹果等,而且日常生活中所食用的馒头、苏打饼干、碳酸饮料等也属于碱性食物。
通常情况下,碱性食物有助于人体的微循环,可以中和胃酸,改善尿液的酸碱度,减少体内结石的形成,多食用碱性食物,对身体有帮助。但是在日常生活中,不要过于偏重于摄入碱性食物,避免偏食,引起体内的微量元素缺乏,导致机体的酸碱平衡失调。
另外,在摄入食物的同时,还要适当做户外运动,锻炼身体,增强机体免疫力。
偏碱性的食物有柑橘类水果、黄瓜、番茄、草莓、菠萝、苹果等,而且日常生活中所食用的馒头、苏打饼干、碳酸饮料等也属于碱性食物。
通常情况下,碱性食物有助于人体的微循环,可以中和胃酸,改善尿液的酸碱度,减少体内结石的形成,多食用碱性食物,对身体有帮助。但是在日常生活中,不要过于偏重于摄入碱性食物,避免偏食,引起体内的微量元素缺乏,导致机体的酸碱平衡失调。
另外,在摄入食物的同时,还要适当做户外运动,锻炼身体,增强机体免疫力。
开封市中心医院 内分泌科
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