克制手淫的方法
克制手淫的方法主要是自我的控制和培养正常的兴趣爱好。
克制手淫需要了解手淫的危害性（容易引起包皮龟头炎、前列腺炎、早泄、头晕、乏力，记忆力下降，以及阴囊潮湿等症状），有这种想法的时候，及时的去做其他的户外锻炼，让自己忙碌起来。
平时培养正常的兴趣和爱好，比如跑步、打篮球、打羽毛球等运动；还应该注意不要穿紧身衣，避免看黄色的视频、文字、图片等刺激。
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