吃什么可以健脾和胃呢
具有健脾和胃的食物主要有以下几种：
1、粥类。对胃有很大的好处，可以起到饱腹解渴的作用，同时达到有保健和养生的目的；
2、面食。面类是食疗中的养胃佳品，适量食用有助于胃肠道的消化；
3、苹果。可以起到补气、益胃、生津润燥的作用，对胃阴虚者、便秘腹泻者有明显的改善治疗作用；
4、菠菜。可健脾胃，增食欲，助消化。
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