健脾又通便的食物有哪些
健脾又通便的食物，有小米、山药、花生、莲子、玉米、胡萝卜、扁豆、莲藕等。
脾不好的人平时要注意吃饭的时候不要饿一顿饱一顿的，一日三餐尽量要按时按量，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。饭后可以适当的喝一些温热水，这样能促进肠道的蠕动，有助于食物的消化与吸收，也有助于健脾。要养成良好的饮食习惯和饮食卫生，才有助于身体恢复得更快一些。
平时不要吃过多辛辣刺激、油腻甜食等。要做到营养均衡，多吃一些容易消化吸收的食物以及新鲜的蔬菜和水果。
-
-
上海中医药大学附属曙光医院 中医内科
擅长： 擅长于肝胆、脾胃...
-
-
上海中医药大学附属曙光医院 中医内科
擅长： 擅长胃肠道疾病、...
-
-
中国中医科学院西苑医院 中医内科
擅长： 对中医科疾病的诊...
-
-
广州中医药大学第一附属医院 一骨科
擅长： 擅长：骨与关节损...
-
-
广州中医药大学第一附属医院 三外科（肝胆及周围血管外科）
擅长： 擅长中西医结合非...
-
-
天津市第四中心医院 神经病学科
擅长： 脑血管病、癫痫、...
-
-
福建省立医院 胃肠外科
擅长： 胃肠外科各类疾病...
-
-
中国中医科学院西苑医院 高干科
擅长： 中西医结合治疗动...
公众号
头条号
百家号