健脾胃的坚果都有哪些呢
中医临床上能健脾养胃的坚果，常见的有栗子、核桃、花生、黑芝麻、南瓜子等。
脾胃虚弱的患者可以通过饮食来调理，多吃小米、玉米、薏米、山药、马铃薯、胡萝卜、南瓜等，起到健脾、开胃、消食的作用。
但是，患者在食用坚果时，不要过量食用，做到少量多餐、细嚼慢咽，以免加重脾胃的负担，引起病情的加重等其他不良情况。
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