春季要怎样健脾胃养气血
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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在调养身体方面，中医的总纲一直是春夏养阳，秋冬养阴。所以在春季应该注重理气健脾、补益中气、升腾阳气，此时脾气得以升清，脾胃相表里，胃也会得到保养，而填精益髓，补充阴血则应当选择冬天进行。
在饮食方面应当注意要饮食清淡，避免饮食厚重损伤脾气，可以用陈皮、梅花、玫瑰花做茶饮，可以有助于理气健脾。炖菜煲汤时可以加入黄芪，党参，人参，西洋参等来进行补益中气。
需要注意在阳气升腾之时，应做到早睡早起，顺应节气的变化。
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