手淫引起肾阴虚肾阳虚需要注意哪些问题
手淫引起的肾阴虚或者是肾阳虚，首先要注意禁止手淫，保证充足的休息时间，不要熬夜，不要劳累。平时可以适当的增加一些户外体育锻炼，这样能提高自身的抵抗力。
在饮食方面可以吃一些具有补肾的食物辅助调理，包括羊肉，海参，紫菜，山药，枸杞，韭菜，黑米，黑豆等。如果引起的症状是比较严重的，可以遵医嘱使用药物调理，一般在调理一段时间之后，身体就会逐渐好转，所以不要过于担心。
平时压力不要过大，学会放松心态，适当听一些舒缓的音乐，不要吸烟喝酒。
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