吃什么可以滋阴祛湿健脾
滋阴祛湿健脾的食物包括薏米，赤小豆，小米，山药，扁豆，牛肉，狗肉，榛子，大枣。
所以平时可以根据个人的身体情况，适当的吃一些以上的食物，都具有祛湿健脾的作用。饮食方面要注意不要暴饮暴食，也不要吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物，吃饭的时候可以细嚼慢咽，不要吃得太快，还可以适当的喝一些温热水，这样能减轻肠胃的负担，还有助于食物的消化与吸收，从而达到健脾的功效，日常生活中可以多晒太阳，家里要经常的开窗通风，可以适当的做一些户外体育锻炼，增强体质。
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