吃纤维素便秘吗
纤维素是一种重要的膳食纤维，主要是由葡萄糖组成的大分子多糖，不溶于水以及一般的有机溶剂，是植物细胞壁的主要成分。
膳食纤维有很强的持水性，吸水率高达10倍，吸水后能够使肠内容物体积增大，大便就会变得更松更软一些。这样就能够使大便顺利的排出，所以对于便秘有很好的疗效。
平时多吃一些蔬菜，蔬菜中含有丰富的纤维素。尽量少吃一些肉类的食物，肉类食物中一般不含有纤维素。
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