便秘吃什么早餐好
便秘可以吃促进肠胃蠕动的早餐比较好。一般可以考虑吃一些南瓜粥，或者是山药粥以及蔬菜和水果，同时食用可以很好的缓解便秘的情况。另外，可以在早上吃粥的时候放黑芝麻、蜂蜜调味，也可以改善便秘的症状。
出现便秘的症状后，一定要注意不要吃高蛋白的食物，要吃膳食纤维比较多的食物，早上起来的时候可以喝一杯蜂蜜水或者苹果汁，可以很好的促进肠胃的蠕动。适当的加强运动也可以改善症状，可以很好的促进肠胃的吸收，改善肠道的消化不良情况。
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