便秘多吃蔬菜可以么
便秘可以多吃蔬菜。
1.引起便秘的原因主要是由于膳食纤维摄入不足，或者饮水量不足，或患者滥用抗生素后导致肠道内环境紊乱导致的。所以，便秘患者多吃蔬菜可以摄入丰富的膳食纤维，起到通便的效果。
2.而且蔬菜中含有丰富的微量元素和水分以及维生素等，多吃蔬菜还可以提高人体的抗病能力。
3.另外，便秘的患者在日常饮食中要注意多喝水，适当的吃一些酸奶，补充肠道益生菌，改善肠道环境，纠正便秘。
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