对便秘有哪些主要事项
便秘的话，平时要多喝水，多次清淡容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的、过于油腻不容易消化吸收的食物，不要喝咖啡、浓茶、冰镇饮料等等。
平时可以喝酸奶，因为酸奶里面有很多的益生菌，有助于调节肠道菌群，可以改善便秘的症状。还可以喝蜂蜜，因为蜂蜜可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
平时要养成定时排便的习惯，平时还可以适当的运动锻炼，可以促进肠蠕动，促进消化，改善便秘的症状。
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