吃梨子可以缓解便秘吗
吃梨可以有效的缓解便秘的发生。
梨是一种营养价值非常丰富的水果，里面富含丰富的维生素和矿物质，而且具有润肠通便的功效。尤其是针对胃肠功能不好的患者来说，有长期消化不良，便秘的患者吃梨可以促进胃肠道蠕动，有利于排出大便，从而缓解不适感。
除此之外，平时在吃完饭后要适当运动锻炼，运动不仅可以提升体质，而且还可以促进胃肠道蠕动。同时要多喝热水促进身体代谢，饮食的选择也是非常重要的，选择清淡、易消化、润肠通便的食物。
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