晚上睡觉出虚汗怎么办
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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晚上睡觉出虚汗是盗汗的表现，是肾阴虚的征兆。应做到止损养阴，少吃辛辣刺激、高盐、重口味饮食，禁欲、早睡养阴。还应保养肝肾，尽量平衡情绪，少喝酒。
健脾胃，为滋阴做准备，不管任何食药，都必须考虑脾胃能否运化得了。如果不行，先不急着补，先调下脾胃，增强吸收能力。因为滋阴物品普遍比较滋腻，不好消化。
最后进行滋阴，养阴最好的季节还是秋冬，阳气内藏，脏腑功能旺盛，食欲好、消化强劲。此时可用黑芝麻、黑米、干贝、黑豆、海带老鸭汤等进行食补。
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