便秘吃饼好吗
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林少强 主治医师
海南医学院第二附属医院 消化内科
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便秘期间注意多吃水果和蔬菜,吃饼这种食物并不会缓解便秘的现象,应该多吃一些粗纤维的水果和蔬菜之类的才能够起到润肠通便的作用。
可以多吃点香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜,这些水果和蔬菜能够缓解便秘,还能够促进胃肠的蠕动。
如果便秘特别严重的时候可以适量的喝点益生菌,能够调理肠道的正常菌群,平时还应该注意不要吃辛辣刺激性的食物。
适量的多运动能够促进胃肠蠕动,能够缓解便秘的现象时,也可以适量的用番泻叶泡水喝能够有缓解便秘的作用。
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