易疲劳吃啥
易疲劳的患者要注意多吃含有碳水化合物的食物，像糙米、粗燕麦、全麦面包等，并注意多吃富含有叶酸、维生素B12和铁的食物。还有动物的肝脏和血制品，像猪肝、牛肝、猪血、鸭血等，多吃芹菜、菠菜、香蕉和苹果等。
容易疲劳的患者应该是由营养不足或者贫血导致，要注意营养均衡，适量吃瘦肉、鸡蛋和奶制品，以增强体质。如果经常感到疲劳，最好去医院做全面检查，贫血的患者，要根据原因及时治疗调理。
平时一定要注意生活有规律，避免经常的熬夜，保持轻松愉快的心情。
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