新陈代谢与年龄有关吗
新陈代谢与年龄有关。
新陈代谢随着年龄增长而下降，在45岁左右以后，新陈代谢的下降速度会急剧增加，所以，应有计划的提高新陈代谢。通过调整生活方式，规律饮食，多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆类、蛋类、鱼肉、虾等，少吃高盐、高脂的食物。
保证充足睡眠，避免熬夜，适当增强体育锻炼，提高肌肉含量，减少体脂率，控制体重，多饮水等方式来提高新陈代谢。另外，早餐一定要按时吃，能够提高一天的新陈代谢。
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