缓解便秘方法有哪些
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杨蜜蜜 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 消化内科
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缓解便秘有很多种方法，平时要注意保持良好的饮食生活习惯，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜，及水果，适量运动，多喝水，养成定时排便的习惯，平时可以顺时针方向按摩腹部，能够促进胃肠道的蠕动，促使大便排出。
还可以应用一些药物来改善便秘的情况，有润肠通便的药物，改善胃肠功能，促进胃肠动力的药物，以及调节肠道菌群失调。及肠功能紊乱的肠道益生菌类药物，必要时可以给予开塞露或者肥皂水灌肠治疗，以及人工协助排便的方法。
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