吃冷饮便秘怎么办
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林少强 主治医师
海南医学院第二附属医院 消化内科
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如果吃冷饮多了会导致胃肠的蠕动缓慢，导致收缩，这样会导致排便不通畅的现象，会引发便秘、所以平时应该注意保暖，尽量不要吃太凉的食物、
如果出现便秘的时候啊，多吃点水果和蔬菜之类的。可以多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，这样有助于排便能够促进胃肠的蠕动，可以多吃点香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，菠菜，能够起到润肠通便的作用。
平时也可以适量的多运动，促进胃肠蠕动，促进排便。尽量注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太凉的食物。
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