吃香蕉对便秘有影响吗
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杨蜜蜜 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 消化内科
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生香蕉容易引起便秘的情况，因为生香蕉中的鞣酸具有比较强的收敛作用，能够造成便秘。
煮熟的香蕉对缓解便秘有一定的帮助，胶中富含有丰富的膳食纤维，很大一部分不能够被消化和吸收。
它可以使肠道的粪便的容积增大，从而刺激肠道的蠕动，促进大便排出。
对于便秘的患者，平时饮食要注意避免辛辣刺激、油炸、油腻等容易上火的食物，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果。
适量运动、多喝水、多吃粗粮，可以顺时针方向按摩腹部，促进肠道的蠕动。
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