哺乳期睡眠会有哪些变化
在哺乳期睡眠的变化主要会出现睡眠的质量会比较差、睡眠不足等情况。
在哺乳期间需要在夜里给孩子喂奶换尿布，并且因为带孩子比较辛苦，比较劳累，所以精神会比较紧张，可能会影响睡眠的质量、睡眠不足的情况。哺乳期间有的宝妈因为带孩子，长期的睡眠质量比较差，睡眠不足可能对身体健康也有一定影响。如果身体素质比较差，也会导致乳汁分泌不好的情况。
所以，家里人需要给予更多的关心，要帮忙带孩子、照顾宝妈的饮食，这样会减轻宝妈的负担，有助于改善睡眠的质量和不足的情况。
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