干果对便秘好吗
平时可以适当的吃一些干果，比方说核桃，或者是应用一些夏威夷果，或者是杏仁等等，都有一定的油脂，可以对肠道有很好的润滑作用，所以有利于促进便秘的好转。
干果本身的营养价值也比较高，通常含有大量的不饱和脂肪酸，还含有各种维生素，以及矿物质等成分，通常多吃一些干果对于改善大脑营养，也有一定的好处，还可以起到抗衰老的作用。所以便秘期间建议多吃一些干果，同时也建议多吃一些清淡的蔬菜和水果。
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