木耳与便秘的关系
木耳中含有丰富的纤维素，和一种特殊的植物胶原，这两种物质都能够促进胃肠的蠕动性，可以有效的防止便秘的发生，同时也有利于促进体内的有毒物质的及时清除，和排除。
如果出现有便秘的情况，也有利于便秘的进一步好转，平时建议可以适当的多吃一些木耳，一方面营养价值比较高，另一方面也可以有效的避免便秘的发生。如果存在有便秘的症状，可以适当多吃一些木耳，也要多吃一些清淡的蔬菜和水果。
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